Zum Traumkörper mit über 40 – so geht’s!
Mit über 40 ist der Zug für einen tollen Körper abgefahren? Von wegen! Viele Männer sind in diesem Alter beruflich arriviert, haben...
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10 natürliche Methoden gegen Kopfschmerzen
Die meisten von uns werden ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei häufiger...
So misst man den Körperfettanteil richtig
Das Gewicht sagt wenig über das Aussehen unseres Körpers aus. Ein Mann kann mit 90 Kilogramm ein Muskelberg sein – oder aber...
Wie man die Mundflora verbessert
Die Mundflora wird oft erst ein Thema, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Das äußert sich beispielsweise durch Mundgeruch und häufiges Zahnfleischbluten....
Diese Ernährung rettet den Planeten
Eine Lebensweise geprägt von Überfluss ist weder gut für die Gesundheit noch für den Planeten. Aber wie soll man seinen Lebensstil verändern?...
Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind
Omega-3-Fettsäuren werden geradezu wundersame Eigenschaften nachgesagt: Sie sollen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten und Alzheimer schützen, das Immunsystem stärken, das Gehirn fit halten und sich...
Frühstücksverzicht erhöht Diabetesrisiko
Bislang schien es eine Glaubensfrage zu sein, ob Frühstück denn nun gesund sei oder nicht. Eine Studie zeigt, dass häufiger Frühstücksverzicht mit...
14 Tage Yoga im Ashram – ein Erfahrungsbericht
Endlich Yoga und Meditation lernen – und zwar so intensiv wie möglich: Mit dieser Erwartungshaltung bin ich zwei Wochen in ein indisches...
Sind 10.000 Schritte pro Tag so effektiv wie Sport?
Täglich in Bewegung zu bleiben ist wichtig für die Gesundheit. Eine populäre Faustregel empfiehlt, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Doch wie...
Mein erstes Mal Thaiboxen
Kampfsport war für mich nie ein Thema gewesen. Anstatt Fäuste zu ballen, bin ich lieber eine Runde Joggen gegangen oder habe Gewichte...
Flamingos zum Abschied aus Kolumbien
Auf meiner Weltreise war die erste Begegnung mit der Karibikküste Kolumbiens nicht die charmanteste. Cartagena hat zwar ein tolles historisches Zentrum, aber...
Eine Touristenfalle namens Cartagena
Kolumbien bietet unzählige sehenswerte Orte. So fällt es mir auf meiner Weltreise gar nicht leicht, die richtigen Städte auszuwählen. Doch nach der...
Beste Ausflüge rund um Medellín
Auf meiner Weltreise habe ich mir freiwillig einen Klotz ans Bein gebunden. In einer Sprachschule in Medellín lerne ich acht Wochen lang...
Bluetooth-Lautsprecher mit dem besten Klang
Bluetooth-Lautsprecher gibt es wie Sand am Meer. Darunter verstecken sich leider auch besonders gut vermarktete Produkte großer Hersteller. Diese sehen zwar oft...
Die besten True Wireless Kopfhörer bis 300 Euro
Welche sind die besten True Wireless Kopfhörer (kurz TWS) auf dem Markt? Die Frage beschäftigt viele Menschen, schließlich haben sich kabellose Kopfhörer...
Die besten Soundbars bis 300 Euro mit und ohne Subwoofer
Flachbildschirm-Fernseher überbieten sich mit ihrer Bildqualität. Doch steht oder hängt das gute Stück erst mal im Wohnzimmer, fällt einem auf: Der dünne...
So sparen Sie Strom im Haushalt
Stromkosten steigen kontinuierlich von Jahr zu Jahr. Allein deswegen sollte man seinen Haushalt ganz genau unter die Lupe nehmen, um Stromfresser zu...
8K, HDR, Dolby Vision – TV-Abkürzungen erklärt
Viele TV-Hersteller versprechen mit mysteriösen Kürzeln und fantasievollen Wortschöpfungen nicht nur eine Top-Bildqualität, sondern auch echten Kino-Sound. Doch was steckt hinter dem...
YouTube Premium – für wen sich der Dienst lohnt
Viele YouTube-Nutzer bekommen vermehrt nervige Pop-up-Werbung für ein Premium-Abo. Doch was verbirgt sich dahinter und für wen lohnt sich der aufpreispflichtige Dienst?...
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