
Dank Achtsamkeit besser mit Stress umgehen
Stress im Job, private Sorgen, digitale Erschöpfung bis hin zum Burn-out – immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass ihr Alltag sie...
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp
Stress im Job, private Sorgen, digitale Erschöpfung bis hin zum Burn-out – immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass ihr Alltag sie...
Joggen gilt als eine der gesündesten Sportarten. Besonders wichtig ist dabei die Wahl der richtigen Laufschuhe. Doch was, wenn man barfuß läuft?...
Viele Deutsche fallen im Herbst oder Winter in ein Stimmungsloch. Wenn die trüben Gedanken länger als zwei Wochen anhalten, dann handelt es...
Die meisten von uns werden ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei häufiger...
Das Gewicht sagt wenig über das Aussehen unseres Körpers aus. Ein Mann kann mit 90 Kilogramm ein Muskelberg sein – oder aber...
Die Mundflora wird oft erst ein Thema, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Das äußert sich beispielsweise durch Mundgeruch und häufiges Zahnfleischbluten....
Endlich Yoga und Meditation lernen – und zwar so intensiv wie möglich: Mit dieser Erwartungshaltung bin ich zwei Wochen in ein indisches...
Täglich in Bewegung zu bleiben ist wichtig für die Gesundheit. Eine populäre Faustregel empfiehlt, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Doch wie...
Kampfsport war für mich nie ein Thema gewesen. Anstatt Fäuste zu ballen, bin ich lieber eine Runde Joggen gegangen oder habe Gewichte...
Je älter wir werden, desto stärker verfallen wir in Routinen, sowohl im Alltag als auch im Beruf. Das gibt uns ein Gefühl...
Spätestens seitdem die EU eine Verordnung gegen Wegwerf-Produkte aus Plastik erlassen hat, ist auch das Thema Mikroplastik in aller Munde. Doch wie...
Es ist der Traum vieler Sportmuffel: mithilfe von Elektroden lästige Fettpolster loswerden und Muskeln aufbauen. Das Ganze ohne Schweiß und mit extrem...