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Tag: Health

Mann mit Langhantel
HEALTH

Zum Traumkörper mit über 40 – so geht’s!

Mit über 40 ist der Zug für einen tollen Körper abgefahren? Von wegen! Viele Männer sind in diesem Alter beruflich arriviert, haben...

von Martin Lewicki 25. Mai 202325. Mai 2023
Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen
HEALTH

10 natürliche Methoden gegen Kopfschmerzen

Die meisten von uns werden ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei häufiger...

von Martin Lewicki 20. Mai 202325. Mai 2023
Mit speziellen Waagen kann man den Körperfettanteil richtig messen
HEALTH

So misst man den Körperfettanteil richtig

Das Gewicht sagt wenig über das Aussehen unseres Körpers aus. Ein Mann kann mit 90 Kilogramm ein Muskelberg sein – oder aber...

von Martin Lewicki 15. Mai 202325. Mai 2023
Eine Frau mit einem schönen Lächeln
HEALTH

Wie man die Mundflora verbessert

Die Mundflora wird oft erst ein Thema, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Das äußert sich beispielsweise durch Mundgeruch und häufiges Zahnfleischbluten....

von Martin Lewicki 10. Mai 202325. Mai 2023
Gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte
FOOD

Diese Ernährung rettet den Planeten

Eine Lebensweise geprägt von Überfluss ist weder gut für die Gesundheit noch für den Planeten. Aber wie soll man seinen Lebensstil verändern?...

von Martin Lewicki 3. Mai 202325. Mai 2023
Ein Yoga-Lehrer bei einer Übung
HEALTH

14 Tage Yoga im Ashram – ein Erfahrungsbericht

Endlich Yoga und Meditation lernen – und zwar so intensiv wie möglich: Mit dieser Erwartungshaltung bin ich zwei Wochen in ein indisches...

von Martin Lewicki 1. Mai 202325. Mai 2023
Sushi mit frischem Lachs
FOOD

Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren werden geradezu wundersame Eigenschaften nachgesagt: Sie sollen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten und Alzheimer schützen, das Immunsystem stärken, das Gehirn fit halten und sich...

von Martin Lewicki 30. April 202325. Mai 2023
Zwei Frauen beim Spazieren
HEALTH

Sind 10.000 Schritte pro Tag so effektiv wie Sport?

Täglich in Bewegung zu bleiben ist wichtig für die Gesundheit. Eine populäre Faustregel empfiehlt, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Doch wie...

von Martin Lewicki 25. April 202325. Mai 2023
Eine aufgeschnittene Avocado
FOOD

Warum man jeden Tag eine Avocado essen sollte

Lange Zeit galt die Avocado aufgrund ihres hohen Fettgehalts als Dickmacher. Mittlerweile weiß man, dass sie ein echtes Superfood ist. Es gibt...

von Martin Lewicki 3. April 202325. Mai 2023
Junge Frauen beim Camping
HEALTH

Schon kleine Veränderungen machen uns glücklicher

Je älter wir werden, desto stärker verfallen wir in Routinen, sowohl im Alltag als auch im Beruf. Das gibt uns ein Gefühl...

von Martin Lewicki 1. April 202325. Mai 2023
Eine Ginseng-Knolle
FOOD

Alles über die Wunderwurzel Ginseng

Die asiatische Wurzel Ginseng gilt als Allheilmittel: Sie soll das Immunsystem stärken, bei geistiger und körperlicher Beanspruchung helfen und sogar potenzsteigernd sein....

von Martin Lewicki 23. März 202325. Mai 2023
Barfußlaufen ist gesund
HEALTH

Das macht barfuß laufen mit den Füßen

Joggen gilt als eine der gesündesten Sportarten. Besonders wichtig ist dabei die Wahl der richtigen Laufschuhe. Doch was, wenn man barfuß läuft?...

von Martin Lewicki 20. März 202325. Mai 2023
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