Wie man sich vor einer Depression im Winter schützt
Viele Deutsche fallen im Herbst oder Winter in ein Stimmungsloch. Wenn die trüben Gedanken länger als zwei Wochen anhalten, dann handelt es...
Experte Bas Kast gibt 5 Tipps zur gesunden Ernährung
Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gehört zu den gefragtesten Ernährungsexperten. Kein Wunder, hat er doch für seinen Bestseller „Der Ernährungskompass“ unzählige Studien ausgewertet....
10 natürliche Methoden gegen Kopfschmerzen
Die meisten von uns werden ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei häufiger...
So misst man den Körperfettanteil richtig
Das Gewicht sagt wenig über das Aussehen unseres Körpers aus. Ein Mann kann mit 90 Kilogramm ein Muskelberg sein – oder aber...
Wie man die Mundflora verbessert
Die Mundflora wird oft erst ein Thema, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Das äußert sich beispielsweise durch Mundgeruch und häufiges Zahnfleischbluten....
Diese Ernährung rettet den Planeten
Eine Lebensweise geprägt von Überfluss ist weder gut für die Gesundheit noch für den Planeten. Aber wie soll man seinen Lebensstil verändern?...
Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind
Omega-3-Fettsäuren werden geradezu wundersame Eigenschaften nachgesagt: Sie sollen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten und Alzheimer schützen, das Immunsystem stärken, das Gehirn fit halten und sich...
Sind 10.000 Schritte pro Tag so effektiv wie Sport?
Täglich in Bewegung zu bleiben ist wichtig für die Gesundheit. Eine populäre Faustregel empfiehlt, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Doch wie...
Frühstücksverzicht erhöht Diabetesrisiko
Bislang schien es eine Glaubensfrage zu sein, ob Frühstück denn nun gesund sei oder nicht. Eine Studie zeigt, dass häufiger Frühstücksverzicht mit...
Mein erstes Mal Thaiboxen
Kampfsport war für mich nie ein Thema gewesen. Anstatt Fäuste zu ballen, bin ich lieber eine Runde Joggen gegangen oder habe Gewichte...
Warum man jeden Tag eine Avocado essen sollte
Lange Zeit galt die Avocado aufgrund ihres hohen Fettgehalts als Dickmacher. Mittlerweile weiß man, dass sie ein echtes Superfood ist. Es gibt...
Schon kleine Veränderungen machen uns glücklicher
Je älter wir werden, desto stärker verfallen wir in Routinen, sowohl im Alltag als auch im Beruf. Das gibt uns ein Gefühl...
