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Tag: Gesundheit

Mann mit Langhantel
HEALTH

Zum Traumkörper mit über 40 – so geht’s!

Mit über 40 ist der Zug für einen tollen Körper abgefahren? Von wegen! Viele Männer sind in diesem Alter beruflich arriviert, haben...

von Martin Lewicki 18. Mai 202212. Juni 2022
Eine Frau mit einem schönen Lächeln
HEALTH

Wie man die Mundflora verbessert

Die Mundflora wird oft erst ein Thema, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät. Das äußert sich beispielsweise durch Mundgeruch und häufiges Zahnfleischbluten....

von Martin Lewicki 14. Mai 202212. Juni 2022
Vitamine und Mineralstoffe als Pillen
HEALTH

Vitaminpillen produzieren nur „teuren Urin“

Schön eine Multivitamin-Tablette im Wasserglas auflösen, austrinken, fertig. So einfach stellen sich viele die tägliche Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen vor. Doch...

von Martin Lewicki 10. Mai 202212. Juni 2022
Ein reichhaltiges Frühstück
FOOD

Häufiger Frühstücksverzicht erhöht Diabetesrisiko

Bislang schien es eine Glaubensfrage zu sein, ob Frühstück denn nun gesund sei oder nicht. Eine Studie zeigt, dass häufiger Frühstücksverzicht mit...

von Martin Lewicki 6. Mai 202212. Juni 2022
Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen
HEALTH

10 natürliche Methoden gegen Kopfschmerzen

Fast jeder wird ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure, Ibuprofen und Paracetamol....

von Martin Lewicki 28. April 20224. Mai 2022
Eine aufgeschnittene Avocado
FOOD

Warum man jeden Tag eine Avocado essen sollte

Lange Zeit galt die Avocado aufgrund ihres hohen Fettgehalts als Dickmacher. Mittlerweile weiß man, dass sie ein echtes Superfood ist. Es gibt...

von Martin Lewicki 28. April 202212. Juni 2022
Sushi mit frischem Lachs
FOOD

Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren werden geradezu wundersame Eigenschaften nachgesagt: Sie sollen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten und Alzheimer schützen, das Immunsystem stärken, das Gehirn fit halten und sich...

von Martin Lewicki 25. April 20224. Mai 2022
Martin Lewicki beim Thaiboxen
HEALTH

Mein erstes Mal Thaiboxen

Kampfsport war für mich nie ein Thema gewesen. Anstatt Fäuste zu ballen, bin ich lieber eine Runde Joggen gegangen oder habe Gewichte...

von Martin Lewicki 1. April 20226. April 2022
Eine Ginseng-Knolle
FOOD

Alles über die Wunderwurzel Ginseng

Die asiatische Wurzel Ginseng gilt als Allheilmittel: Sie soll das Immunsystem stärken, bei geistiger und körperlicher Beanspruchung helfen und sogar potenzsteigernd sein....

von Martin Lewicki 30. März 20226. April 2022
Mousse au Chocolat in Gläsern
FOOD

Sind Süßstoffe gesünder als Zucker?

Wer abnehmen will, sollte seinen Zuckerkonsum stark reduzieren. Viele greifen dann zu Light-Produkten wie Softdrinks, Joghurts und Süßigkeiten, die ohne Zucker, dafür...

von Martin Lewicki 16. März 20226. April 2022
Eine graue Waldstraße im Winter
HEALTH

Wie man sich vor einer Depression im Winter schützt

Viele Deutsche fallen im Herbst oder Winter in ein Stimmungsloch. Wenn die trüben Gedanken länger als zwei Wochen anhalten, dann handelt es...

von Martin Lewicki 19. Januar 202219. Januar 2022
Eine junge Frau trinkt ein Glas Wasser
FOOD

Warum man warmes Wasser trinken sollte

Die Frage nach dem kalorienärmsten Getränk ist einfach beantwortet: pures Wasser. Schwieriger wird es mit einer anderen Frage: Ist warmes oder kaltes...

von Martin Lewicki 2. November 202130. Oktober 2021
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