Wie man sich vor einer Depression im Winter schützt
Viele Deutsche fallen im Herbst oder Winter in ein Stimmungsloch. Wenn die trüben Gedanken länger als zwei Wochen anhalten, dann handelt es...
Was man über Vitamin D wissen muss
Dem Vitamin D werden fast schon wundersame Heilkräfte nachgesagt: Es soll nicht nur vor Erkältung, Grippe und Osteoporose, sondern selbst vor Krebs...
Sind Süßstoffe gesünder als Zucker?
Wer abnehmen will, sollte seinen Zuckerkonsum stark reduzieren. Viele greifen dann zu Light-Produkten wie Softdrinks, Joghurts und Süßigkeiten, die ohne Zucker, dafür...
So viele Eier pro Woche sind gesund
Sind Eier wirklich echte Cholesterin-Bomben und gehören nur beim Sonntagsfrühstück auf den Tisch? Das wäre schade, denn sie sind hochwertige Eiweiß- und...
Warum man warmes Wasser trinken sollte
Die Frage nach dem kalorienärmsten Getränk ist einfach beantwortet: pures Wasser. Schwieriger wird es mit einer anderen Frage: Ist warmes oder kaltes...
Tageslichtlampen können gegen Depressionen helfen
Jedes Jahr versinkt Deutschland im Winterblues, denn die dunkle Jahreszeit drückt auf die Stimmung vieler Menschen. Antriebslosigkeit, schlechte Laune und ständige Müdigkeit...
Zum Traumkörper mit über 40 – so geht’s!
Mit über 40 ist der Zug für einen tollen Körper abgefahren? Von wegen! Viele Männer sind in diesem Alter beruflich arriviert, haben...
Schon kleine Veränderungen machen uns glücklicher
Je älter wir werden, desto stärker verfallen wir in Routinen, sowohl im Alltag als auch im Beruf. Das gibt uns ein Gefühl...
Mein erstes Mal Thaiboxen
Kampfsport war für mich nie ein Thema gewesen. Anstatt Fäuste zu ballen, bin ich lieber eine Runde Joggen gegangen oder habe Gewichte...
Warum man jeden Tag eine Avocado essen sollte
Lange Zeit galt die Avocado aufgrund ihres hohen Fettgehalts als Dickmacher. Mittlerweile weiß man, dass sie ein echtes Superfood ist. Es gibt...
10 natürliche Methoden gegen Kopfschmerzen
Die meisten von uns werden ab und zu von Kopfschmerzen geplagt. Schnelle Abhilfe versprechen Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Bei häufiger...
Dank Achtsamkeit besser mit Stress umgehen
Stress im Job, private Sorgen, digitale Erschöpfung bis hin zum Burn-out – immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass ihr Alltag sie...
