Es ist der Traum vieler Sportmuffel: mithilfe von Elektroden lästige Fettpolster loswerden und Muskeln aufbauen. Das Ganze ohne Schweiß und mit extrem geringem Zeitaufwand. So stellen sich viele die Elektro-Myo-Stimulation – kurz EMS – vor. Doch geht das wirklich? Für das Gesundheitsportal FITBOOK erkläre ich, wie die Methode funktioniert und warum es bei einigen Menschen wenig Sinn macht.

Nur 20 Minuten pro Woche sollen reichen, um den Körper fit zu machen. Wenn das kein verheißungsvolles Argument für Training mit Elektro-Myo-Stimulation (EMS) ist! Viele Menschen glauben, dass die Elektrostimulation der Muskeln das übliche Fitness- und Ausdauertraining ersetzen kann. Das ist leider nicht der Fall.

Meinen ganzen Text gibt es kostenfrei auf dem Gesundheitsportal FITBOOK.DE

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Foto oben: AdobeStock