Schön eine Multivitamin-Tablette im Wasserglas auflösen, austrinken, fertig. So einfach stellen sich viele die tägliche Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen vor. Doch bringen Vitaminpräparate überhaupt was? Für das Gesundheitsportal FITBOOK habe ich mit einem Ernährungswissenschaftler gesprochen und ernüchternde Antworten bekommen.

In Drogerien und Supermärkten gibt es ganze Regale voll mit Vitamin- und Mineralstoff-Präparaten. Das Thema ist derart populär, dass viele Menschen ein Allgemeinwissen dazu angehäuft haben: Bei Muskelkrämpfen und Augenzucken soll Magnesium helfen, bei Erkältungen greift man zu Vitamin C und Zink. Bei Erschöpfung hat man vermutlich Eisenmangel und im Winter braucht man zusätzlich Vitamin D.

Vieles davon stimmt aber nicht wirklich. Zudem werden Vitamin-Präparate meist nach Gefühl eingenommen und nicht, weil ein Mangelzustand vom Arzt diagnostiziert wurde.

Den ganzen Text gibt es kostenfrei auf dem Gesundheitsportal FITBOOK.DE

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Foto: Freestocks.org von Pexels